Visión holística

1.

Cuerpo físico. Cuerpo energético

¿Qué expresa tu cuerpo? ¿Hay dolores? ¿Contracturas? ¿Ciclos menstruales dolorosos? ¿Una mente inquieta? ¿Ansiedad? ¿Insomnio?
El cuerpo nos expresa lo que está sucediendo en la mente, en la emoción, en el espíritu, en el sistema… Las patologías, dolencias, enfermedades, bloqueos… nos hablan de ello.

2.

Alimentación. Un organismo saludable. Alimentación consciente. ¿Qué es nutrirse?

Los alimentos como aporte energético para generar Qi y Xue (energía y sangre). Alimentos que nutran, no que llenen y sacien necesidades y satisfacciones no cubiertas. Moderar o evitar alimentos que consuman o generen gasto energétco extra para su asimilación y eliminación. Alimentación consciente. ¿Porqué como lo que como? Naturaleza de los alimentos. Por ejemplo, si tengo un exceso de Calor (yang Xu o Yang Fa) y tengo insomnio y estres ¿me conviene ingerir alimentos calientes.

3.

Escucha interna. Mente. Emociones. Meditación

¿Soy mis pensamientos? ¿Generan mis pensamientos mi realidad? ¿Mis emociones vienen de mis pensamientos? ¿Si modifico mis pensamientos modifico mis emociones? ¿Puedo entonces modificar cómo vivo mi realidad? ¿La forma en cómo concivo el mundo? 

La mente, una herramienta maravillosa, inherente al Ser Humano. Observar mis pensamientos y desidentificarme de ellos. La mente Una. Meditar. Respirar. Budismo. Kirtan. Bailar. Cantar. Correr. Pintar. Meditaciones creativas. Visualizaciones. Terapia psicológica… Sea cual sea tu técnica para escucharte, para vaciarte, para conocerte, para reconectarte es óptima si es la tuya. Dedicar cada día un espacio para tu escucha e higiene mental es necesario. Responsabílizate de tus pensamientos. Responsabílizate de tu creación. Se consciente de cómo creas tu Vida.